Une rentrée en toute sérénité

Et si septembre devenait le mois de la sérénité ? Pas besoin de grandes résolutions ni de changements radicaux.

Avec 3 actions faciles à mettre en place, tu peux alléger ton quotidien, reprendre le contrôle de ton temps et retrouver un vrai souffle de calme.

 1. Fais le tri pour respirer

Le mois de septembre est le moment idéal pour faire un reset, à la fois dans la maison et dans ton esprit. Avant de te lancer dans de nouveaux projets, commence par libérer de l’espace.

• Range les affaires d’été : maillots, sandales, accessoires de plage… Plutôt que de les laisser traîner, stocke-les dans une boîte ou une housse dédiée. Tu verras, retrouver ces affaires l’été prochain sera bien plus agréable 🌴
• Reprends ton agenda : passe en revue tes activités et engagements. Certaines sont peut-être devenues des habitudes par automatisme mais ne t’apportent plus rien. Barre-les et conserve uniquement ce qui te nourrit vraiment ✨
• Allège ton quotidien : le tri ne concerne pas seulement les objets, mais aussi les habitudes. Un scroll infini sur ton téléphone ? Des courses à la dernière minute tous les soirs ? Repère ce qui t’encombre et imagine une alternative plus légère 🌿

✨ Astuce express : consacre 10 minutes par jour à une petite action de tri. Pas besoin de vider toute une pièce ! Choisis une zone ciblée : un tiroir, un sac à main, l’étagère de l’entrée. Chaque petite victoire crée une bouffée d’air et te rapproche d’un quotidien plus fluide.

Petit bonus : tiens une “liste de tri” où tu notes au fur et à mesure ce que tu aimerais alléger (dans la maison, l’agenda ou les habitudes). Cela évite de te sentir submergée et rend le processus plus motivant 😌

2. Fixe-toi une mini-intention

Les grandes résolutions, on le sait, finissent souvent par s’essouffler. Trop ambitieuses, trop vagues, elles laissent place à la culpabilité quand on n’arrive pas à les tenir. Et si tu choisissais une approche plus douce ?

En septembre, concentre-toi sur une seule mini-intention, claire et réaliste, qui peut réellement changer ton quotidien. L’idée n’est pas de transformer toute ta vie, mais de poser une petite graine qui, au fil des jours, apportera de la sérénité.

Quelques exemples concrets :

• 🌙 « Je veux des soirées plus calmes » → instaure un rituel sans écran : une tisane, un livre, une musique douce.
• 🌞 « Je veux des matins fluides » → prépare vêtements, sacs et petit-déjeuner la veille pour démarrer sans stress. Perso, c’est une habitude que j’ai, qui me prend à peine 5 minutes le soir, et qui ne m’en fait pas perdre 15 le matin (team cerveau pas connecté au réveil 😅)
• 💕 « Je veux plus de temps pour moi » → bloque dans ton agenda deux créneaux par semaine pour une activité qui te fait plaisir (et tiens-les comme des rendez-vous importants).
• 🏡 « Je veux une maison plus fluide » → prends 5 minutes chaque soir pour remettre de l’ordre dans la pièce principale.

✨ Astuce express : écris ton intention noir sur blanc (dans ton agenda, sur un post-it collé au frigo ou sur ton bureau). Le fait de la voir chaque jour aide ton cerveau à l’ancrer et à la transformer en habitude.

Petit bonus : si tu aimes écrire, transforme ton intention en une phrase positive au présent, comme une affirmation. Par exemple : « Je m’offre des soirées apaisantes » ou « Je commence mes journées avec fluidité ». C’est une manière douce de t’encourager et de donner plus de force à ton engagement.

3. Met en place une routine douce

On a souvent une mauvaise image des routines : trop rigides, trop militaires, impossibles à tenir. Pourtant, bien pensées, elles ne sont pas des prisons mais des repères qui simplifient la vie et apportent un vrai sentiment de sérénité.

L’idée, c’est de créer des mini-rituels réalistes et doux, adaptés à ton rythme de vie, qui deviennent des automatismes sans effort.

• 🌞 Le matin : 5 minutes rien que pour toi. Avant de plonger dans l’agitation, prends un petit moment pour respirer profondément, écrire une pensée positive ou t’étirer doucement. Ce simple geste change la couleur de ta journée.
• 🌙 Le soir : préparer demain aujourd’hui. Pose les vêtements du lendemain, prépare les sacs (ou le cartable des enfants), anticipe le repas. Ces 10 minutes gagnées le soir se transforment en un vrai cadeau pour tes matins.
• 📅 Chaque semaine : un rendez-vous avec ton organisation. Choisis un créneau fixe (dimanche soir, par exemple) pour planifier tes repas, ranger une zone clé de la maison ou revoir ton agenda. Cela évite le chaos et donne une vraie clarté d’esprit.

✨ Astuce express : inutile de tout changer d’un coup. Commence par une seule habitude (la plus facile ou la plus utile pour toi) et tiens-la pendant deux semaines. Ensuite seulement, ajoute une nouvelle routine. C’est en avançant par petites touches que la sérénité s’installe durablement.

🌿 Et si tu faisais de septembre ton mois de sérénité ?

Souviens-toi : un pas après l’autre. C’est en allégeant ta maison et ton agenda que tu crées l’espace pour ce qui compte vraiment.